Proteinporridge - Dein energiegeladener Start in den Tag

Porridge - Das optimale Frühstück für Sportler. 

Schnell und einfach in der Zubereitung und so abwechslungsreich, dass es mit nur ein paar neuen Zutaten jeden Tag ein gelungenes Frühstück bietet. 

Die liebe Verena zeigt euch ihr Porridge Rezept: 

Zutaten für eine Portion:

200 ml Wasser oder Pflanzenmilch

30 g Kraftquelle Schoko Protein

50 g Haferflocken

30 g geschrotete Leinsamen

1-4 EL Birkenzucker o. andere Süße nach Wahl und nach gewünschtem Süßegrad (Agavendicksaft, Ahornsirup etc.).

Optional: etwas TK- oder frisches Obst / hier sind es Blaubeeren
Als Topping: Obst & Nussmus

So wird’s gemacht:

1. Wasser in einen Topf geben und erwärmen. Das Kraftquelle Protein direkt mit einem Schneebesen einrühren.

2. Haferflocken und Leinsamen unterrühren und das Ganze kurz aufkochen lassen.

3. Hitze runterschalten und das Ganze quellen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

4. Süße hinzugeben und optional hier bereits Obst unterrühren

5. Den Porridge anrichten und nach Lust und Laune mit Obst, Nussmus o. Nüssen toppen.

Auf einen energiegeladenen Start in den Tag! Lass es dir schmecken 🙂

Du möchtest mit ausreichend Protein für eine ausgewogene und gesunde Ernährung versorgt sein? 

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