Auberginen sind nicht nur ein wunderbares Gemüse, sondern auch ein echter Allrounder in der Küche. Bei uns zu Hause gibt es derzeit fast täglich ein Gericht mit Auberginen, denn sie wachsen im Garten meiner Eltern in Hülle und Fülle. 🍆
Eines meiner absoluten Lieblingsrezepte ist der süditalienische Auberginenauflauf "Parmigiana di Melanzane". 😍
Das Originalrezept aus Italien beinhaltet allerdings viel Kuhmilchkäse und Parmesan. Aber kein Problem, denn den Auberginen Auflauf habe ich ganz einfach veganisiert. Ich habe eine Variante entwickelt, die genauso köstlich ist, aber ganz ohne tierische Produkte auskommt. 🌱
Die Zubereitung: Ein Traum aus Auberginen
Der Schlüssel zu diesem Gericht liegt in der Kombination von kross gebratenen Auberginen, einer fruchtig-würzigen Tomatensauce und einer selbstgemachten, super cremigen veganen Käsesauce. Diese Mischung schafft ein Geschmackserlebnis, das einfach nur "Wow!" ist - wie bei Mama! 🤌🇮🇹
Die Auberginen werden in Scheiben geschnitten und goldbraun gebraten, bis sie eine schöne Kruste haben. Die Tomatensauce wird mit frischen Tomaten, Knoblauch, Kräutern und einer Prise Salz zubereitet, um die perfekte Balance zwischen Süße und Würze zu erreichen. 🥰
Die vegane Käsesauce ist das Herzstück dieses Gerichts. Sie wird aus Margarine, Hefeflocken, Sojamilch und Gewürzen hergestellt und hat eine unglaublich cremige Konsistenz, die dem traditionellen Käse in nichts nachsteht. 🧀
Ein Gericht, das du lieben wirst
Das Zusammenspiel dieser Komponenten ergibt einen Auflauf, der nicht nur mega lecker ist, sondern auch ein echtes Träumchen für alle, die die italienische Küche lieben und gleichzeitig auf eine vegane Ernährung achten möchten.
Ich kann dir dieses Rezept wirklich nur ans Herz legen. Es ist einfach in der Zubereitung, unglaublich geschmackvoll und ein wahrer Genuss für die Sinne.
Probiere diesen veganen Auberginenauflauf "Parmigiana di Melanzane" aus – du wirst es lieben!
Guten Appetit und viel Spaß beim Nachkochen! 🌱
Und so schmeckt der Auberginen Auflauf am besten
Den Auberginen das Wasser entziehen: Auberginen enthalten sehr viel Wasser, welches du durch das vorherige salzen und stehen lassen, entziehen kannst. Wichtig ist es, nach dem Ziehen lasse mit Salz die Auberginen gut trocken zu tupfen. Durch das Wasser entziehen werden die Auberginen krosser und knackiger.
Spare nicht am Knoblauch und an den Gewürzen: Knoblauch und Gewürze geben der Tomatensauce erst richtig Geschmack. Ich verwende gerne frische Kräuter und schwitze diese mit den frischen Tomaten an. Der Duft sagt schon alles.
Selbstgemachte Käsesauce: Gerne mache ich die Käsesauce selbst. Das spart Geld und da weiß ich, was drin ist. Die vegane Käsesauce verleiht dem Auflauf eine super cremige Konsistenz. Ich verwende diese auch für meine unglaublich leckere vegane Lasagne mit selbstgemachtem Tofuhack.
Zutaten für eine große Auflaufform (5 Personen)
5 Auberginen
Salz
1 Packung veganer Streukäse
Basilikumblätter
Für die Tomatensauce:
1 große Zwiebel
3 Knoblauchzehen
6 reife Tomaten
2 EL Tomatenmark
1 Glas passierte Tomaten
2 Zweige Rosmarin
Getrocknete italienische Kräuter, Salz, Pfeffer
Für die vegane Käsesauce:
2 EL Margarine
3 EL Mehl
400 ml Sojamilch
6 EL Hefeflocken
1 EL Senf
Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Zubereitung
1. Wasche die Auberginen, entferne den Strunk und schneide sie in ca. 0,5 cm Scheiben.
2. Würze die Auberginenscheiben von beiden Seiten mit Salz und lege die Scheiben für 10 Minuten in ein Sieb, sodass diese Wasser ziehen.
3. Tropfe die Auberginen mit einem Geschirrtuch trocken und brate die Auberginenscheiben in 2 EL Olivenöl nach und nach von beiden Seiten in einer Pfanne goldbraun.
4. Währenddessen kannst du schon die Tomatensauce zubereiten. Hierfür Zwiebeln und Knoblauch fein würfeln und in 2 EL Olivenöl glasig braten. Dann das Tomatenmark hinzugeben und für eine Minute anbraten.
5. Schneide die Tomaten in Würfel und gebe diese zu den Zwiebeln in den Topf. Füge auch den Rosmarin hinzu und dünste das Ganze, bis der Saft aus den Tomaten austritt.
6. Gebe dann die passierten Tomaten hinzu und lasse die Sauce bei mittlerer Hitze 20 Minuten köcheln. Würze zum Schluss mit den getrockneten Kräutern, Salz und Pfeffer.
7. Für die Käsesauce die Margarine in einem kleinen Topf schmelzen lassen. Stelle schon das Mehl und die Sojamilch breit. Sobald die Margarine geschmolzen ist, das Mehl zügig mit einem Schneebesen einrühren und gleich mit der Sojamilch glatt rühren, damit keine Klumpen entstehen.
8. Die Käsesauce bei mittlerer Hitze bis diese andickt rühren. Dann mit Hefeflocken und den Gewürzen abschmecken.
9. Nun gehts ans Einschichten. Dafür eine Auflaufform fetten und einen Schöpfer Tomatensauce auf den Boden geben. Jetzt die gebratenen Auberginenscheiben nebeneinander auf die Sauce legen. Es folgt wieder eine Schicht Tomatensauce und darauf eine Schicht Käsesauce. Und so gehts weiter, bis keine Auberginenscheiben mehr da sind. Für die oberste Schicht, zwei Hände Streukäse in die restliche Käsesauce geben und dies auf der Tomatensauce verteilen.
10. Den Auflauf in den vorgeheizten Backofen geben und bei 180 Grad Ober- und Unterhitze 25 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist.
11. Mit Basilikum toppen und genießen!
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