Vegains – Muskelaufbau Vegan: Die 9 Wochen Muskelmasse Transformation - Team Vegan © vegan t shirt
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Vegains – Muskelaufbau Vegan: Die 9 Wochen Muskelmasse Transformation

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Wie du mühelos Muskeln aufbaust, mithilfe eines effektiven Trainings und einer gesunden veganen Ernährung ohne dich dabei im Informationsdschungel zu verirren …

In seinem Werk „Muskelaufbau Vegan“ räumt D. Sacherer mit den Mythen, Klischees und Vorurteilen rund um das Thema Muskelaufbau mit einer pflanzlichen Ernährung auf und hilft dir dabei, dich einfach zu orientieren und deinen Traumkörper zu erreichen. Dank dieses Buches brauchst du dir keine Gedanken machen über deine Proteinversorgung und wie du Höchstleistungen als veganer Sportler erreichen kannst. Selbst für die einfache Umsetzung einer dieses Programms im stressigen Berufsalltag steht nichts mehr im Wege. Dieses Werk beantwortet alle relevanten Fragen, die sich ein Sportler stellen wird. Hierfür steht dir dieses Buch mit wissenschaftlich fundiertem Fachwissen, genialen Tipps und Tricks zur Seite.

„Eine pflanzenbasierte Ernährung ist ein mächtiges Werkzeug, um die sportliche Leistung zu erhöhen und den Regenerationsprozess zu beschleunigen“ Prof. Dr. Loomis

Die klassischen Fehler vermeiden & effektiv Muskeln aufbauen:

  • Wie du einen Mangel an den 8 essenziellen Aminosäuren(Leucin, Isoleucin, Valin, Phenylalanin, Threonin, Trytophan, Lysin und Methionin) verhinderst
  • Die perfekte Verteilung von Mikro und Makro Nährstoffe für einen maximalen Muskelaufbau dank veganer Ernährung
  • Verdopple dein Muskelwachstum mit HIT Training
  • Leicht verständliche Fakten, die jeden Anfänger auf das Niveau eines Fitnessberaters katapultieren
  • Vermeide die 8 größten Fehler, die jeder macht beim Muskelaufbau
  • Fett verbrennen in unter 4 min - dank Tabata
  • Mit den 9 Gesetzten zum Muskelaufbau wird dein Erfolg berechenbar (und nicht länger aus Hoffen bestehen)
  • Effektiv Muskeln aufbauen, ohne jeden Tag stundenlang im Fitnessstudio sein zu müssen
  • Das Rundum-sorglos-Paket: Trainingsplan, Ernährungsplan und Kochbuch in einem

Außerdem:

  • Mit diesen 13 goldenen Regeln besiegst du deinen inneren Schweinehund für immer
  • Wie du mit der GGB² Formel täglich neue schnelle, nährstoffreiche und einfache vegane Gerichte kochst
  • Für Einsteiger, Berufstätige und Faule haben wir dir einen Einkaufsplan für alle Rezepte– du erhältst eine Liste mit allen relevanten Lebensmitteln an die Hand 
  • und vieles (vieles!) mehr

Trainiere nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus 2022 – basierend auf mehr als 100 Studien.

Jährlich versuchen Millionen von Menschen ihren Traumkörper mit einer veganen Ernährung zu erreichen, doch ein Großteil von Ihnen scheitert. Der mit Abstand am häufigsten genannte Grund hierfür, ist die falsche Ernährung, gefolgt von, fehlender Struktur und zuletzt fehlender Ausdauer. Dieses Buch liefert dir die Lösungen für jedes dieser drei „Probleme“, evidenzbasiert und in der Praxis erprobt. Es ist das perfekte Geschenk für Veganer und Fitnessfreaks.

Verschwende keine Sekunde mehr mit verwirrenden Fragen und Zweifeln. Sichere jetzt dein Exemplar und lass und gemeinsam dein Traumkörper formen!

Produktdetails: 

✅ klimaneutrale Produktion
✅ Taschenbuch hergestellt aus recyceltem Papier
✅ 144 Seiten inkl. kostenlosem Trainings- und Ernährungsplan + Rezepte

Über 18 822 glückliche Tierfreunde!

... und unzählige positive Bewertungen

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