Bohnen-Burritos

Bohnen-Burritos - Team Vegan © vegan t shirt

Zutaten für 4 Wraps:

4 Tortilla Wraps

80g Reis

250g Kidneybohnen

½ TL gemahlener Kreuzkümmel

½ TL Paprikapulver

1TL Agavendicksaft

1 Zwiebel

Salz, Pfeffer

1 Romana Salatherz

½ Gurke

1 Paprikaschote

2 Avocados

1 Knoblauchzehe

½ Zitrone

Frische Petersilie

Zubereitung:

  1. Den Reis nach Packungsanweisung kochen.
  2. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Die Kidneybohnen waschen und abtropfen lassen.
  3. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin für 3 Minuten anbraten. Paprikapulver, Kreuzkümmel und Agavendicksaft dazugeben und eine weiter Minuten braten. Danach die Bohnen dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Das Gemüse waschen und die Paprika und die Gurke in Würfel schneiden
  5. Die Avocados entkernen, in eine Schüssel geben und mit der Gabel zerdrücken. Die Knoblauchzehe pressen und den Saft einer halben Zitrone zur Avocado geben. Nun die Guacamole mit Salz und Pfeffer würfen und alles gut vermengen.
  6. Die Wraps kurz in eine Pfanne, ohne Öl geben und kurz erwärmen.
  7. Nun die Wraps mit der Guacamole bestreichen, Salat, Gurke, Paprika, Bohnen, Reis und frische gehackte Petersilie darauf geben, einrollen und genießen.
  8. Zum Mitnehmen die Wraps in Butterbrotpapier einrollen.

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Diese Website ist durch reCAPTCHA geschützt und es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen und Datenschutzbestimmungen von Google.


Beliebt

SPARE 29%
Not the same but equal - Unisex Organic Hoodie
Normaler Preis €69,99 Sonderpreis €49,99
SPARE 25%
Not the same but equal - Damen Organic Shirt
Normaler Preis €39,99 Sonderpreis €29,99
SPARE 43%
Not The Same But Equal - Autoaufkleber Sticker
Normaler Preis €29,99 Sonderpreis Von €16,99
SPARE 25%
Not the same but equal - Unisex Organic Shirt
Normaler Preis €39,99 Sonderpreis €29,99
SPARE 29%
FRIENDS - Unisex Organic Hoodie
Normaler Preis €69,99 Sonderpreis €49,99
SPARE 50%
Sticker Set - 20 Sticker
Normaler Preis €19,99 Sonderpreis €9,99
SPARE 14%
Love all the same way - Damen Organic Shirt
Normaler Preis €34,99 Sonderpreis €29,99
SPARE 67%
Die Vegan Bibel
Normaler Preis €29,99 Sonderpreis Von €9,99
SPARE 29%
Not your mom (div) - Unisex Organic Hoodie
Normaler Preis €69,99 Sonderpreis €49,99
SPARE 14%
Nicht gleich aber gleichwertig - Damen Organic Shirt
Normaler Preis €34,99 Sonderpreis €29,99
SPARE 25%
Friends - Damen Organic Shirt
Normaler Preis €39,99 Sonderpreis €29,99
SPARE 50%
SPARE 25%
Du liebe Seele hinter mir - Backprint [ENA] - Damen Organic Shirt
Normaler Preis €39,99 Sonderpreis €29,99
SPARE 26%
Vegan Natur Bio Protein 80%
Normaler Preis €34,99 Sonderpreis €25,99
SPARE 25%
Vegan [Chantal Kaufmann] - Damen Organic Shirt
Normaler Preis €39,99 Sonderpreis €29,99
SPARE 14%
Go eat your carrots (div) - Damen Organic Shirt
Normaler Preis €34,99 Sonderpreis €29,99
SPARE 29%
Love all the same way - Unisex Organic Hoodie
Normaler Preis €69,99 Sonderpreis €49,99
SPARE 25%
Not the same x Until all are free - Unisex Organic Hoodie
Normaler Preis €79,99 Sonderpreis €59,99
SPARE 40%
Kork Geldbeutel „Jungle“
Normaler Preis €19,99 Sonderpreis €11,99
SPARE 25%
VGN PWR - Unisex Organic Shirt
Normaler Preis €39,99 Sonderpreis €29,99
SPARE 27%
Kork Portemonnaie „Naiara“
Normaler Preis €54,99 Sonderpreis €39,99
SPARE 20%
Kork Portemonnaie „Belle“
Normaler Preis €49,99 Sonderpreis €39,99
SPARE 14%
Too sweet to eat - Damen Organic Shirt
Normaler Preis €34,99 Sonderpreis €29,99
SPARE 14%
Not the same but equal - Damen Organic Tanktop
Normaler Preis €34,99 Sonderpreis €29,99