Zutaten: 180g Mehl 20g Kraftquelle Natur Protein Pulver 3 reife Bananen 3 EL Agavensirup 200ml Sojamilch oder andere Pflanzenmilch 2 EL Kokosöl 2 TL Backpulver 1 TL Zimt und optional Vanille Zuber...
Zutaten: 250g Haferflocken 100g Mandelblättchen 50g ganze Haselnüsse 50g ganze Mandeln 50g Kokosflocken 25g Leinsamen 150g Agavensirup oder Ahornsirup 100g Rosinen 15g gepuffter Amaranth Zubereitu...
Zutaten (für ca. 10Stück) 40g Walnüsse 40g Haferflocken 75g Datteln 1 TL Zimt Zubereitung: Zuerst die Haferflocken, Walnüsse und Zimt zusammen mixen Die Datteln hinzufügen und zu einer homogenen ...
Zutaten(für ca. 15 Stück) 250g Datteln 80g Kokosflocken ½ Vanilleschote ausgekratzt 3 TL Cashewmus Zubereitung: Die Datteln 30 Minuten in heißem Wasser einweichen. Dann abgetropft in den Mixer ge...
Zutaten(für ca. 15 Stück): 200g Datteln 15g Kakaopulver 10g Kakaonibs 1 Prise Salz 40g Erdnüsse, gehackt 40g Erdnussmus Zubereitung: Die Datteln 30 Minuten in heißem Wasser einweichen. Dann abget...
Zutaten: 500g gefrorene Mango 120g veganer Joghurt 100ml Sojamilch 1 Stück Ingwer Saft von ½ Zitrone ½ TL Kurkuma 1 TL Agavendicksaft Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig mixen.
Zutaten: 150g Beeren 1 Mango 4 Datteln (ohne Kern) 125g Babyspinat 200g Wasser 1 EL Hanfsamen oder veganes Protein Pulver 1 TL Leinsamen Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig m...
Zutaten: 125 ml Mandelmilch 250 g TK-Erdbeeren (oder frische Beeren) 250 g Kokos Joghurt 1 TL Agavendicksaft Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig mixen
Zutaten für 2 Personen: 500 ml Mandelmilch 2 EL Nussmus 150 g Walnüsse 2 Apfel 2 Banane Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig mixen
Zutaten: 550 ml Mandelmilch 500 g Heidelbeeren 125 g Cashewkerne 80 g Haferflocken 2 TL Ahornsirup 1 TL Zimt Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig mixen.
Zutaten: 1 reife Banane 2 EL Haferflocken 1 EL Leinsamen 1 Esslöffel Erdnussbutter 2 EL Kraftquelle Natur Protein 450 ml Mandelmilch Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig mixen.
Zutaten: 250g gefrorene Beeren 50 g gefrorene Mango 1 Banane 15 g Babyspinat 3 EL Kraftquelle Natur Proteinpulver 1 EL Leinsamen 1-2 Datteln 300 ml Sojamilch Zubereitung: Alle Zutaten in den Mix...
Zutaten: 250 ml Mandelmilch 1 Banane 30 g Cashewmus 20 g Hanfsamen oder veganes Proteinpulver 1 TL Agavendicksaft 1/2 TL Zimt 1/4 TL gemahlene Vanille Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer geben...
Zutaten: 250 ml Sojamilch 130 g gefrorene Beeren (Himbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren) 30 g Haferflocken 20 g Kraftquelle Natur Proteinpulver 1 TL Agavendicksaft Zubereitung: Alle Zutaten in de...
Zutaten 2 Personen: 500ml Sojamilch 4 Datteln, entsteint 2 Bananen 2 EL Erdnussmus 3 EL Kakaopulver 20 g Kraftquelle Schoko Proteinpulver 1 TL Zimt Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer geben un...
Vanille-Blaubeere-Frühstücksshake
Zutaten: 60g Leinsamen 440 ml Reisdrink 2 TL gemahlene Vanille 70g Haferflocken 80g Datteln 80g Blaubeeren 440g Eiswürfel 1 Prise Salz Zubereitung: Die Leinsamen mit der Hälfte des Reisdrinks im ...
Zutaten: 3 Bananen 120g Haferflocken 1 TL Backpulver 3 EL Agavendicksaft 4 EL Nussmus 60g veganes Schoko Protein Pulver Prise Salz 60ml Pflanzendrink 2 EL Apfelmus vegane Schokolade nach Belieben ...
Zutaten für 2 Personen: 220g Kokosmilch 120 g Wasser 100g Himbeeren (gefroren) oder 80g frische 7-8 EL Chiasamen Früchte deiner Wahl Mandeln, Nussmus Zubereitung: Mixe die Himbeeren mit der Kokos...
Zutaten für 2 Personen: 240g Buchweizenmehl 3EL Birkenzucker 1,5 TL Zimt Prise Salz 400g Wasser 1 EL Agavendicksaft 1 TL Kurkuma Beeren Zubereitung: Alle Zutaten bis auf das Obst in einer Schüssel...
Protein Pancakes mit Bananenfüllung
Zutaten für 2 Personen Für die Pancakes: 240g Dinkelmehl 30g Kraftquelle Protein Pulver 3 EL Agavendicksaft 3 TL Backpulver 300 ml Sojamilch (oder mehr, je nach Konsistenz) Prise Salz Für die Bana...
Zutaten für 2 Personen: 1 Banane 300 g gefrorene Beeren 1 EL Leinsamen 1/2 TL Zimt 2 EL Kokosraspeln 250 g Pflanzenmilch Handvoll frische Beeren 1 EL Chiasamen Müsli deiner Wahl Zubereitung: Mix...
Zutaten für 2 Personen: 1 Banane 300 g gefrorene Mango 1 El geschrotete Leinsamen 2 EL Kokosraspeln 250 g Pflanzenmilch Müsli deiner Wahl Zubereitung: Mixe alle Zutaten außer das Müsli fein. Füll...
Zutaten für 2 Personen: 4 gefrorene Bananen Etwas Pflanzenmilch Optional: 200g TK Beeren oder 2 EL Kakaopulver Zubereitung: Schneide die Bananen in Scheiben und friere sie in einer Dose mindestens...
Zutaten für 2 Personen: 100 g Haferflocken 300 g Pflanzendrink deiner Wahl 1 EL Agavensirup 1 großer Apfel 4 EL Sojajoghurt 1 EL Leinsamen Eine Handvoll Nüsse und Rosinen Zubereitung: Mische die ...
